رحلتي مع الوزن min vikt resa

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا نور وعمري 20عام
اعاني من السمنة منذ كنت طفلة حيث اني عندما كنت 13عام كان وزني 60كيلو
وبقيت اكبر ويكبر الوزن معي حتى وصلت الى اعلى الاوزان في شهر1 وقد اصبح وزني 127كيلو

في يومها قررت اعمل ريجيم ونظام لحياتي كي اربح صحتي واخسر الوزن الزائد
 بدأت بلريجيم وكانت البداية في نظام غذائي من صنع يداي وهو عبارة عن الاكل في ست وجبات
وبقيت مستمرة حتى يومنا هاذا
وزني الان
114كيلو
يعني  انني خسرت 13كيلو غرام في ثلاثة اشهر وبدون اي رياضة ومع الكثير من المخالفات
 
hej allihopa
jag heter Nour och jag är 20år
jag har alltid varit överviktig hela mitt liv
när jag var 13år var min vikt 60kg
och vikten gick upp helatiden
i 1-1-2012 hade jag bestämt mig att gå ner i vikt
och började äta rätt
i 1-1-2012 vägde jag 127kg
nu väger jag 114kg
gick ner med vikten så lätt utan problem
och jag ska försätta tills att jag når min normala vikten